Hỏi đáp sức khỏe

 7 Cách Tăng Cân Đơn Giản Hiệu Quả Cho Người Lâu Năm
Họ tên: Nguyễn Tuấn Anh , Địa chỉ:169 Bà Điểm 2, Hóc Môn, TPHCM, Email:dangthaovan12101995@gmail.com
HỎI: 

7 Cách Tăng Cân Đơn Giản Hiệu Quả Cho Người Lâu Năm. Hiện nay nhiều người tìm đến phương thức tăng cân an toàn, hiệu quả và áp dụng các cách thức tăng cân như sử dụng thực phẩm chức năng, thay đổi chế độ ăn uống, tăng cân bằng biện pháp tự nhiên tại nhà, …

Bài viết ngày hôm nay Nhà Thuốc An Tâm  sẽ chia sẻ về các cách tăng cân nhanh, hiệu quả cho người gầy hiệu quả ngay tại nhà. Hãy cùng xem đó là những cách nào ngay dưới bài viết này nhé.

 Wisdom Weight thuốc tăng cân hiệu quả cho người gầy 

Thuốc tăng cân Wisdom Weight là cái tên được nhắc đến nhiều nhất trong thời gian gần đây. Sản phẩm này trở thành bí kíp của những bạn có thân hình khiêm tốn.

Với chiết xuất từ  thiên nhiên, Thuốc tăng cân Wisdom Weight hoàn toàn lành tính với sức khoẻ người dùng và hỗ trợ ăn ngủ rất tốt. 

Thuốc tăng cân Wisdom Weight chính hãng phải có Mã Vạch

thuốc tăng cân Wisdom Weight đã giúp rất nhiều người lấy lại được vóc dáng hoàn hảo, thân hình tròn trịa cân đối và kết quả giữ được lâu dài sau khi ngưng sử dụng.

Không phải ngẫu nhiên mà viên tăng cân Thuốc tăng cân Wisdom Weight chính hãng được nhiều người tin tưởng sử dụng đến vậy. Nhờ vào những công dụng tuyệt vời của nó, viên tăng cân Thuốc tăng cân Wisdom Weight đã và đang làm được lòng rất nhiều người.

Sản phẩm này có công dụng như sau:

Hỗ trợ kích thích ăn ngon miệng: đa số người gầy thường gặp phải trường hợp ăn không ngon miệng. Nguyên nhân chính là do tâm lý không ổn định hoặc thiếu kẽm.

Hiểu được điều đó, viên tăng cân Thuốc tăng cân Wisdom Weight đã bổ sung thêm thành phần kẽm, thành phần này giúp các bạn ăn ngon miệng hơn, đồng thời cũng tạo cảm giác đói để các bạn muốn ăn hơn.

Bồi bổ cơ thể: ngoài tác dụng giúp các bạn ăn ngon miệng thì viên tăng cân Thuốc tăng cân Wisdom Weight còn giúp các bạn bồi bổ cơ thể, tăng cường thể lực và ngăn chặn tình trạng suy dinh dưỡng, ăn uống kém.

Hỗ trợ nâng cao thể lực: các bạn nam gầy thường thể lực yếu, điều này ảnh hưởng không nhỏ đến công việc cũng như cuộc sống vợ chồng.

Thuốc tăng cân Wisdom Weight cũng là sản phẩm giúp các quý ông có được thể lực tốt. Một số bạn đang tập gym để nâng cao sức khoẻ cũng có thể sử dụng sản phẩm.

Kích thích vị giác, tạo cảm giác thèm ăn và ăn nhiều hơn: đa số các bạn gầy thường hay chán ăn, ăn không đúng bữa, ăn qua loa.

Đó chính là nguyên nhân dẫn đến việc bạn mãi gầy. Với viên tăng can Thuốc tăng cân Wisdom Weight, bạn sẽ cảm thấy mình thèm ăn hơn, ăn nhiều hơn và do đó cân nặng cũng tăng lên.

Tăng cường khả năng hấp thu của cơ thể: bên cạnh những bạn gầy do chán ăn thì vẫn có những bạn ăn cả thế giới vẫn gầy, nghĩa là rõ ràng các bạn ăn rất nhiều, và bữa ăn cũng đầy đủ dinh dưỡng nhưng không thể nào béo lên được.

Vậy nguyên nhân là do đâu? Chính là do cơ thể bạn khó hấp thu và bạn có ăn bao nhiêu đi nữa thì cũng không thể nào béo lên được. Rất nhiều khách hàng của Thuốc tăng cân Wisdom Weight thừa nhận cơ thể họ hấp thụ tốt hơn rất nhiều kể từ khi sử dụng sản phẩm

Trên đây là những công dụng chính của Thuốc tăng cân Wisdom Weight. Đây là dòng sản phẩm cao cấp nên các bạn hoàn toàn yên tâm về công dụng cũng như thành phần sản phẩm.

✔ Giá thuốc tăng cân Wisdom Weight:
➤ 1 Hộp Wisdom Weight giá: 300.000đ.
➤ 2 Hộp Wisdom Weight giá: 550.000đ.
➤ Mua 3 Hộp tặng 1 Hộp giá: 850.000đ.
➤ Mua 4 Hộp tặng 1 Hộp giá: 1.050.000đ.

 

Hoặc Tư vấn cũng như đặt mua SĐT: 0909 825 769 (Call/ SMS/ Zalo).

Đối tượng nào nên sử dụng viên tăng cân Thuốc tăng cân Wisdom Weight

- Phù hợp cho người gầy ốm, suy nhược cơ thể lâu năm năm, người kém ăn mất ngủ, tâm lý bất ổn, mệt mỏi liên tục, người mới ốm dậy và sau khi phẫu thuật.

- Cả nam và nữ dùng đều rất tốt. Những người đang đi tập Gym uống thêm Wisdom Weight vừa hỗ trợ tăng cân vừa hỗ trợ săn chắc cơ bắp.

- Dùng cho độ tuổi từ 12 tuổi trở lên đến người già gầy ốm yếu.

* Để hiệu quả tốt quý khách nên sử dụng theo liệu trình 2 - 4 tháng hoặc 4 - 6 tháng tùy theo mức cân nặng muốn tăng. Sản phẩm có thành phần 100% từ mầm đậu nành lên men nên rất an toàn sử dụng được lâu dài.

Viên tăng cân Thuốc tăng cân Wisdom Weight có thành phần chính là gì?

Với 4 thành phần chính trong hộp thuốc tăng cân Wisdom Weight Indonesia chính hãng.

Thuốc tăng cân cho người gầy kinh niên

- Protein ( 350mg ). Thành phần đạm(Protein) thực vật rất cao trong mỗi viên giúp bồi bổ cơ thể khỏe mạnh, tăng cơ bắp, săn chắc.

- Vitamin K ( 0.5mg ). Vitamin k rất quan trọng trong quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng. Vitamin K giúp thành ruột non hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng khi ăn vào cơ thể. Vitamin K rất khó tổng hợp khi ăn uống bình thường..

Với hàm lượng vitamin K cân bằng trong viên thuốc Wisdom sẽ giúp hệ thống hấp thụ làm việc mạnh mẽ và giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn.

- Vitamin C ( 0.5 mg ). Vitamin C là một trong những loại vitamin cần thiết cho cơ thể, giúp hỗ trợ làm đẹp da và đồng thời cung cấp oxy, vận chuyển máu và các chất dinh dưỡng khác trong quá trình tập luyện cơ bắp, hỗ trợ tăng cân hiệu quả hơn.

Ngoài ra, vitamin C còn góp phần hỗ trợ tạo ra collagen – một loại vật liệu mà cơ thể của bạn sau đó sử dụng để xây dựng xương và cơ bắp.

- Soyblecethin ( 45 mg ). Soyblecethin giúp thức ăn tiêu hóa tốt hơn và đều hơn, vì vậy cơ thể sẽ ăn ngon miệng hơn. Đó là điều rất quan trọng khi bạn tăng cân.

Ngoài ra còn có 1 số Tá Dược vừa đủ để xây dựng lên công thức bào chế cùng với các thành phần hoạt chất khác của thuốc.

Cách dùng viên tăng cân Thuốc tăng cân Wisdom Weight chuẩn nhất

Ngày uống 1 viên sau bữa ăn tối.

Trong quá trình sử dụng sản phẩm, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống khoa học để cân nặng tăng hợp lý

Nguyên do khiến bạn gầy cũng như không tăng cân.

Có nhiều nguyên do khiến cân nặng của bạn đứng yên ở chỗ, không thể tăng lên mặc dù bạn đã thử nhiều kỹ thuật. Một số nguyên do điển hình khiến bạn không thể tăng cân như:

  • Do cơ địa: nguyên nhân trước nhất phải kể tới đấy là do cơ địa của bạn chẳng thể tăng cân hay tăng khá nhiều cân cùng một lúc. Theo nghiên cứu chỉ ra rằng có một số người khi sinh ra có khả năng tiêu thụ calo rất tốt, Chính vì vậy họ sẽ không bị thừa cân hay mập lên dù ăn khá nhiều.
  • Do áp lực, căng thẳng: Công việc quá khá nhiều khiến bạn bị áp lực, căng thẳng cũng như stress quá mức dẫn đến tương đối khó tăng cân, sức khỏe giảm sút. Cùng với đấy ít vận động cũng khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn cũng như không hấp thụ chất dinh dưỡng gây nên thể trạng yếu, gầy.
  • Do mất ngủ: Mất ngủ là lý do khiến cơ thể bạn gầy đi rất nhanh. Mất ngủ làm cho cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như gây sụt cân nghiêm trọng.

    Mất ngủ là lý do khiến cơ thể bạn gầy đi rất nhanh

  • Do hệ tiêu hóa kém: Hệ tiêu hóa kém gây nên khả năng hấp thụ thức ăn vào cơ thể kém hiệu quả. Lý do chính của việc này là do đường ruột của bạn không tốt, lợi khuẩn không rất nhiều gây gặp những bệnh về đường tiêu hóa làm cản trở quá trình hấp thu và chuyển hóa thức ăn.
  • Do biếng ăn: Một lý do nữa khiến bạn không tăng cân đó là biếng ăn. Biếng ăn khiến cơ thể suy nhược và chẳng thể hấp thụ thức ăn nên cơ thể không có năng lượng cũng như gây ra sụt cân.
  • Do ăn uống thiếu chất: chi tiết là lúc bạn ăn uống không đủ chất sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, mất cân bằng dinh dưỡng gây nên suy dinh dưỡng, gầy cũng như sụt cân rõ rệt.
     
Nguyên tắc tăng cân cho người gầy.

Tăng cân đối với người gầy không có là một chuyện dễ dàng. Để tăng cân hiệu quả cũng như an toàn chúng ta cần nắm các nguyên tắc sau:

  • Nguyên tắc thanh lọc cơ thể: Cơ thể chúng ta cần được thanh lọc và thải độc thường xuyên. Đối với người gầy thanh lọc cơ thể là một việc rất cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh, tạo tiền đề để hấp thụ hiệu quả các chất dinh dưỡng từ thức ăn hàng ngày đi nuôi dưỡng và chăm sóc cơ thể.
  • Nguyên tắc chăm sóc tốt hệ tiêu hóa: Người gầy cần chăm sóc hệ tiêu hóa kỹ hơn so với những người thông thường.Thường xuyên bổ sung lợi khuẩn để hệ tiêu hóa dễ dàng hấp thụ thức ăn thì cơ thể mới có thể khỏe mạnh và tăng cân được.
  • Nguyên tắc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng: Dinh dưỡng đầy đủ chính là cách tăng cân hiệu quả cũng như an toàn nhất. Chúng ta nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như đạm, chất béo,vitamin, .. Để hỗ trợ cơ thể có đầy đủ chất cũng như tăng cân an toàn nhất có thể.

10 cách tăng cân cho người gầy nhanh, hiệu quả.

Để cải thiện tình trạng gầy, thiếu cân chúng ta nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng, những món ăn có rất nhiều protein và đạm giúp cơ thể kịp thời lên cân một cách tự nhiên, an toàn.

Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ về 10 cách tăng cân cho người gầy hiệu quả nhất cũng như đã được nhiều người áp dụng cũng như thành công.

1.Tăng cân bằng cách ăn rất nhiều thực phẩm chứa rất nhiều protein.

Chất dinh dưỡng chính giúp cơ thể đầy đặn và đủ cân nặng, khỏe mạnh là đạm hay còn gọi là protein. Nếu cơ thể được cung cấp đủ protein thì hàm lượng calo mà chúng ta dung nạp vào mới có thể chuyển hóa thành cơ và hỗ trợ cơ thể cân đối hơn.

Do vậy nếu như bạn đang thiếu cân hãy bổ sung protein thường xuyên trong mỗi bữa ăn hàng ngày từ những thực phẩm như cá, thịt, trứng, sữa, …

Tăng cân bằng cách ăn nhiều thực phẩm chứa khá nhiều protein

Tiêu chuẩn hàm lượng protein đạt chuẩn cần dung nạp vào cơ thể là 50 – 60g protein/ngày. Đây có thể xem là một kỹ thuật tăng cân cực kỳ hiệu quả và an toàn, vừa hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh vừa cải thiện cân nặng cũng như sức đề kháng của chúng ta nhanh nhất.

2. Tăng cân bằng sữa bí đỏ.

Bí đỏ chứa rất nhiều chất tinh bột, sữa có rất nhiều protein cũng như chất béo, khi kết hợp với nhau sữa bí đỏ chính là một trong những món ăn giúp tăng cân mau chóng cũng như ngon miệng nhất.

Để thực hiện món sữa bí đỏ chúng ta cần 2 miếng bí đỏ, 1 lít sữa tươi không đường cũng như nửa ống sữa đặc rồi thực hiện theo cách sau:

  • Gọt vỏ bí đỏ, cắt thành từng miếng vuông vừa phải rồi cho bí đỏ vào nồi hấp cách thủy hấp tới lúc bí bở và chín đều thì lấy bí ra.
  • Để nguội bí đỏ đã hấp chín rồi tán nhuyễn bí đỏ, cho bí đỏ đã tán nhuyễn cùng với sữa tươi, sữa đặc đã chuẩn mắc cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  • Sau đấy bạn đổ sữa bí ra một cái nồi lớn nấu cho sữa bí sôi lăn tăn rồi nhấc nồi xuống, để nguội. Nếu muốn thơm ngon hơn bạn có thể cho thêm nước cốt dừa hoặc vani vào để có mùi thơm cũng như dễ uống hơn.
  • tóm lại bạn đổ sữa bí đỏ vào chai cũng như bỏ trong tủ lạnh để uống dần. Sữa bí đỏ có thể bảo quản được trong vòng 2 – 3 ngày trong tủ lạnh đấy.

Mỗi ngày sau bữa ăn bạn uống 1 ly sữa bí đỏ sẽ hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cân đáng kể. Hiệu quả nhất nên uống sữa vào bữa sáng cũng như bữa tối nhé.

3. Cách tăng cân cho người gầy từ sữa đậu nành.

Sữa đậu nành là một món đồ uống được khá nhiều người yêu thích và được sử dụng điển hình trong gia đình. Đậu nành có chứa khá nhiều vitamin, chất đạm rất tốt cho hệ tim mạch, cho da cũng như tăng cân hiệu quả.

Để làm sữa đậu nành hỗ trợ tăng cân chúng ta cần đậu nành, nước, đường và thực hiện như sau:

  • Chọn những hạt đậu nành to, đều, không bị sâu hỏng rồi cho ngâm nước từ 5 -7 tiếng cho đậu nở ra.
  • Sau khi hạt đậu đã nở ra chúng ta rửa sạch đậu rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng nước, lọc lấy nước đậu. Nên xay khá nhiều lần để hạt đậu nhuyễn ra và tiết nhiều sữa nhất có thể.
  • Lấy phần sữa đậu vừa lọc được cho vào một cái nồi nấu đến lúc sữa sôi thì ngoáy liên tục rồi tắt bếp, chờ sữa nguội.
  • Sau lúc nấu xong sữa bạn có thể cho thêm đường vào sữa hay đợi đến khi uống thì cho đường vào đều được. Bảo quản sữa trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần trong ngày.

Mỗi ngày bạn nên uống sữa đậu nành vào buổi sáng sau bữa ăn để kích thích quá trình trao đổi chất cũng như hỗ trợ cơ thế bổ sung thêm đạm, tăng cân.

Tuy nhiên trước khi sử dụng sữa đậu nành bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hay xác định xem mình có thuộc đối tượng không phù hợp để tiêu thụ sữa đậu nành hay không tránh ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn.

4. Tăng cân bằng quả bơ.

Bơ là một loại quả chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng, vitamin cũng như khoáng chất thiết yếu. Trong mỗi quả bơ có chứa tới 240 calo cùng với những vitamin, chất xơ, kali và rất nhiều chất béo không bão hòa.

Do đó đối với các người gầy ăn bơ được xem là một cách tăng cân vừa an toàn vừa đẹp da và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng có ích cho cơ thể.

Để dùng bơ hỗ trợ gia tăng cân nặng của mình chúng ta có thể dùng bơ làm những món ăn thay đổi thực đơn thường xuyên như:

  • Sinh tố bơ với sữa tươi.
  • Bánh mì kẹp bơ.
  • Salad bơ.
  • Ẳn bơ như một loại hoa quả trái cây thường ngày.

5. Cách tăng cân cho người gầy bằng Trứng

cách tăng cân cho nữ bằng trứng là một loại thực phẩm rất quen thuộc và hầu như không thể thiếu trong nhà bếp của mỗi gia đình.

Trong quả trứng có chứa nhiều vitamin A, B, K cũng như protein giúp cho việc trao đổi chất thuận lợi và cải thiện cân nặng của bạn hiệu quả.

Tăng cân bằng trứng

Để dùng trứng giúp tăng cân bạn chỉ cần bổ sung 1 quả trứng trong mỗi bữa ăn hàng ngày hay kết hợp trứng với những món ăn khác giúp thay đổi khẩu vị và thực hiện công cuộc cải thiện cân nặng hiệu quả hơn.

6. Tăng cân bằng mật ong cũng như sữa tươi.

Có thể bạn không biết, trong mỗi muỗng mật ong có chứa đến 64 calo, mật ong từ xưa đã được sử dụng như một loại thuốc bồi bổ sức khỏe cũng như sức đề kháng cho con người.

Trong sữa có chứa khá nhiều đạm cũng như vitamin, khoáng chất có lợi cho hệ tiêu hóa và cho cơ thể của bạn. Chính vì vậy kết hợp mật ong với sữa tươi chính là một cách tăng cân an toàn mà vô cùng hiệu quả.

Để sử dụng mật ong, sữa tươi tăng cân chúng ta thực hiện như sau:

  • Lấy 2 muỗng mật ong, 200ml sữa tươi không đường.
  • Khuấy đều mật ong vào sữa cho tan hoàn toàn rồi uống như các loại sữa thông thường khác.

thuốc tăng cân Wisdom Weight lừa đảo ? Mỗi buổi sáng sau lúc ăn bạn nên uống 1 ly sữa tươi mật ong để cải thiện cân nặng của mình. Bên cạnh đó nó còn hỗ trợ tái tạo cơ bắp, cân bằng men vi sinh trong đường ruột cũng như làm đẹp da rất tốt nữa đấy.

7. Sử dụng bột yến mạch- Cách tăng cân cho người gầy hiệu quả

Bột yến mạch có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ, vitamin cần thiết phục vụ quá trình tăng cân của cơ thể. Chính vì vậy nó luôn được xếp vào nhóm những thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả.

Để dùng bột yến mạch giúp tăng cân chúng ta có thể kết hợp bột yến mạch với sữa tươi, trứng, hoa quả, … sử dụng làm bữa ăn phụ hàng ngày vừa đơn giản, vừa có giá trị dinh dưỡng cao cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

8. Tăng cân bằng cách ăn khá nhiều bữa.

Một kỹ thuật tăng cân được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng đấy là ăn ít nhất 3 bữa trong một ngày cùng với đấy là 3 bữa phụ với các đồ ăn rất nhiều dinh dưỡng như trứng, hoa quả, thịt, bánh, sữa, …

Tăng cân bằng cách ăn rất nhiều bữa.

Phương pháp này được lấy cơ sở trên việc những người thừa cân thường ăn liên tục khá nhiều bữa trong một ngày, Chính vì vậy họ chẳng thể giảm cân cũng như số cân nặng ngày càng tăng.

Bởi thế để cải thiện cân nặng của mình bên ngoài bữa chính bạn nên ăn thêm các bữa phụ với các đồ ăn có nhiều năng lượng cũng như hàm lượng dinh dưỡng cao, tái tạo năng lượng ngay sau lúc hoạt động giúp bạn không bị tiêu hao quá nhiều năng lượng và tăng cân hiệu quả.

9. Tăng cân bằng cách ngủ đủ giấc.

Một trong những nguyên do chính gây ra sụt cân đấy là mất ngủ thường xuyên, ngủ không đủ giấc. Vậy nên để tăng cân hiệu quả chúng ta nên ngủ đủ 8 tiếng/ 1 ngày.

Ngủ đủ giấc sẽ hỗ trợ cơ thể loại bỏ độc tố, thanh lọc lại các bộ phận trong cơ thể từ đó hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn hỗ trợ tăng cân hiệu quả, an toàn.

Tăng cân bằng cách ngủ đủ giấc

10. Tăng cân bằng cách luyện tập thể dục thể thao hàng ngày.

Bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất thì chúng ta cũng cần rèn luyện thói quen thể dục, thể thao hàng ngày. Tập thể dục hàng ngày hỗ trợ bạn nâng cao thể trạng, cải thiện hệ tiêu hóa nhờ đó quá trình hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả và nhanh chóng hơn.

Tăng cân bằng cách luyện tập thể dục thể thao hàng ngày.

Bạn có thể luyện tập thể dục thể thao ngay tại nhà bằng các động tác đơn giản hoặc chạy bộ, chơi một bộ môn thể thao nào đó sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi. Điều đấy sẽ giúp cơ thể tăng cân đều, hiệu quả mà không bị mập hay dư thừa mỡ tại những ở tại vùng không quan trọng.

Trên đây là tập hợp các nguyên tắc và 10 cách tăng cân cho nam hiệu quả, an toàn có thể thực hiện ngay ở nhà.

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho những bạn các kiến thức hữu ích, hỗ trợ những bạn có thêm các cách tăng cân an toàn và hiệu quả hơn. Chúc những bạn tăng cân thành công.

 thuốc tăng cân

Wisdom Weight

thuốc tăng cân

Wisdom Weight

thuốc tăng cân

Wisdom Weight

cách tăng cân

tin nổi bật


Giải Nobel Y học

SƠ ĐỒ ĐƯỜNG ĐI